على الأرجح ، يسعى كل منا للبقاء شابة وجميلة لأطول فترة ممكنة ، لتحقيق أقصى ارتفاعات في حياتنا في حياتنا وأن نصبح سعداء. وما الذي يجب القيام به كل يوم لتحقيق كل هذا؟ يمكن ، من حيث المبدأ ، أن يُطلق على السؤال بلاغي ، لأن قائمة الحالات الضرورية لكل شخص ستكون مختلفة ، ولكن لا يزال من الممكن إبراز النقاط العامة.
إذن ما الذي عليك القيام به كل يوم لتكون بصحة جيدة؟ أول وأهم شيء هو الشحن لمدة 15 دقيقة. لا ترغب في القيام بحركات رتيبة مملة؟ لا يهم! شغّل موسيقى مفعم بالحيوية ومرح وابدأ في الإيقاع ، أي الرقص. في هذه الحالة ، سيكون هناك إيجابيتان: فرض رسوم على الجسم ، وفرض رسوم على الحالة المزاجية. اللحظة التالية هي دش متباين ، والذي له تأثير مفيد على حالة الجسم ويساهم أيضًا في النشاط. ماذا ايضا؟ أيها الرجال ، انتبهوا لما تفعله المرأة كل يوم ، واتبعوا مثالها ، أي خذوا وقتًا لأحبائك. ما هو مدرج في هذا البرنامج؟ ما تحبه. يمكنك قراءة كتابك المفضل ، يمكنك قضاء بعض الوقت للنظر ، يمكنك التحدث على الهاتف مع أولئك الذين لم تسمعهم منذ فترة طويلة. بشكل عام ، خصص بضع دقائق لتحقيق رغباتك.
ما الذي يجب القيام به كل يوم لكي تكون في الوقت المناسب لتكون ناجحًا؟ يمكن لعلماء النفس أيضًا تقديم بعض النصائح العملية حول هذه القضية ، والتي تعد مثالية لأي شخص ، بغض النظر عن من هو أو مدى انشغاله. حاول عمل قائمة بالمهام التي يجب القيام بها في اليوم الذي تحتاجه بالضبط. من المهم الالتزام بالخطة حتى يعمل البرنامج. لا تنس تحسين الذات! لتحقيق هذا الهدف ، حاول تخصيص وقت في الجدول الزمني لقراءة كتاب مهم والتحدث مع شخص ناجح ومشاهدة برنامج فكري. حاول إنشاء قائمة بهذه الأعمال والأفلام التي تحتاج إلى قراءتها ومشاهدتها في المستقبل القريب ، ثم يمكنك القول بثقة أنك تمكنت من القيام بكل شيء وفي نفس الوقت لا تضيع دقيقة واحدة من حياتك دون مقابل.
وما الذي يجب القيام به كل يوم ليكون أسعد شخص على وجه الأرض؟ بشكل عام ، السعادة هي عامل غير محدد إلى حد ما لاستخدامه في تقييم حياة المرء ، ومع ذلك ، من المستحيل أيضًا استبعادها. في هذه الحالة ، يفضل علماء النفس الذهاب "من العكس" ، أي أنهم يستشهدون كمثال على تلك اللحظات التي تستحق بالتأكيد استبعادها من حياتك اليومية. "لا تحاول أن تفعل كل شيء" - هكذا تبدو التعليمات الأولى من الخبراء. تحتاج إلى السماح لنفسك ببعض الراحة ، ثم ستصبح الأمور أسهل ، وسيتم النظر إلى جميع الإخفاقات بشكل أقل إيلامًا. لا تحاول القيام بكل شيء "خمسة زائد" في المرة الأولى. كلنا بشر ، ولسنا كاملين ولدينا الحق في ارتكاب الأخطاء ، من المهم أن نفهم هذا وألا نضع أنفسنا مهام مستحيلة. لأخذ فترات راحة دائمًا وفي أي عمل ، صرف الانتباه عن ما هو ضروري لشيء لطيف. لديك وجهة نظرك الخاصة ولا تتصرف لصالح الجميع.
نأمل أن نكون قد أجبنا إلى حد ما على الأقل على السؤال عما يجب القيام به كل يوم من أجل تحقيق نتيجة واحدة أو أخرى. والالتزام بالأفكار التي تم التعبير عنها أو إنشاء خطتك الخاصة - هذه مسألة شخصية بحتة.
