خلال الأشهر القليلة الماضية ، ألقى ناديجدا بابكينا حوالي 22 كجم. كان فقدان الوزن في المقام الأول بسبب التغيرات في النظام الغذائي. قام معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم بتقييم قائمة المشاهير وأصدر حكمها. يعتبر العلماء نسختها من النظام الغذائي كلاسيكية ومفيدة للغاية.
تأييد العلم
قام العلماء بتقييم نظام غذاء ناديجدا بابكينا بشكل إيجابي. وفقا للأطباء ، فإن هذا النهج مثالي تقريبًا لعلم وظائف الأعضاء البشرية. لا يقضي على الوزن الزائد فحسب ، بل يسمح لك أيضًا بالحفاظ على الأمعاء والمعدة الصحية.
يوصى أيضًا باستخدام هذه التقنيات كعلاج. يقول الأطباء أن خيارات النظام الغذائي هذه مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أمراض الجهاز الهضمي.
يسمح لك النهج المحدد لنظامك الغذائي الخاص بك بتخفيف العبء على المعدة والأمعاء. نتيجة لذلك ، من الممكن منع تطور عدد من الأمراض الخطيرة.
القائمة
تكمن خصوصية هذا النظام الغذائي بشكل أساسي في تنوع القوائم. يمكن للرجل أن يأكل ما يشاء. لا توجد قيود على نوع المنتج. بالطبع ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية. لا تأكل مع الأطعمة الضارة وذات السعرات الحرارية العالية. ومع ذلك ، لا توجد محظورات صارمة في هذه الحالة.
