جسد الأنثى نظام معقد للغاية ومثالي. وتم منح السيدات الجميلات فقط القدرة الفريدة على إنتاج النسل. الأعضاء التناسلية مسؤولة عن هذه الوظيفة ، والمبيضان يلعبان الدور الرئيسي. وفيها تتشكل البيضة وتنمو وتخصب. يتكون الجنين الأساسي منه.
من الناحية المثالية ، تخرج خلية سليمة من المبيض كل شهر ، والتي تتكون منها جميع خلايا الكائن الحي الجديد. ولكن ، للأسف ، هناك العديد من العوامل في الحياة التي تؤثر على هذه العملية المعقدة. لذلك ، هناك العديد من الطرق التي تساعد على معرفة كيفية حساب يوم الإباضة.
دقة العد
كل امرأة تجري حسابات معقدة لها أهداف مختلفة تمامًا. يحلم شخص ما بالتجديد في الأسرة ، بينما يحاول الآخرون حساب الأيام التي يستحيل تصورها. في جوهرها ، تعمل "النظرية" لكلا الجانبين. لكن العلماء يقولون إن الإباضة عملية طبيعية يصعب وصفها بأنها ثابتة وغير متغيرة. حتى في سيدة صحية ، لا تحدث هذه الظاهرة كل شهر! هناك حوالي 9-10 دورات كاملة في السنة. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب أحيانًا حساب التاريخ الدقيق لنضج البويضات بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. كيف تحسبين يوم الإباضة؟ من الضروري مراعاة تأثير العديد من العوامل:
- التغيرات الهرمونية.
- طول الدورة
- رفاه المرأة ؛
- العوامل الخارجية.
فقط النهج المتكامل سيجعل من الممكن تحديد اللحظة التي تغادر فيها البويضة المبيض بدقة أكبر.
موانع حمل موثوقة
أريد أن ألاحظ على الفور أنه إذا كنت تنوي استخدام بيانات الإباضة لمنع الحمل ، فإن هذه الحسابات ليست ذات صلة دائمًا! البويضة الناضجة لا تعيش لفترة طويلة جدًا ، حوالي 24-48 ساعة ، لكن الحيوانات المنوية الذكرية قادرة على البقاء "متحركة" لمدة تصل إلى 5 أيام. لذلك ، يعتبر الجماع قبل وبعد التبويض لمدة 5 أيام "غير محمي" من الإخصاب.
وهناك حالات يمكن أن تنضج فيها خليتان في المبيض على الفور ، ويحدث هذا ، على سبيل المثال ، مرتين في الشهر. كن حذرا للغاية عند استخدام هذه الحسابات. يجدر التعرف بالتفصيل على جميع الطرق الحالية لتحديد الإباضة التي يمكن تطبيقها عمليًا.
طريقة التقويم
هذه الطريقة لتتبع خلية النضج بسيطة للغاية وتستخدم على نطاق واسع. من أجل استخدامه ، تحتاج إلى مراقبة الدورة الشهرية بدقة لمدة ستة أشهر. يعتمد السؤال حول كيفية حساب يوم الإباضة بدقة على المعلومات الفعلية حول مدة الدورة. تأكد من كتابة مواعيد بداية النزيف ومدته.
تستمر المرحلة الأصفرية عادة حوالي 14 يومًا لدى النساء. وعلى الرغم من حقيقة أن عدد الأيام في الدورة يمكن أن يختلف ، فإن الإباضة تحدث قبل 14 يومًا من الدورة الشهرية التالية. أي أنه يستحق حسابًا بسيطًا: 28 - 14 = 14 ، حيث 28 هي المدة المقدرة للحيض ، 14 هي المرحلة الأصفرية ، 14 هي يوم الإباضة المفترضة (العد من يوم حدوث النزيف التالي).
هذه الطريقة مثالية للسيدات بدورة منتظمة "راسخة". ومع ذلك ، انتبه إلى أقصر فترة الحيض لديك. لتحديد أي يوم تبدأ فترة مواتية للحمل ، اطرح من الدورة "الصغيرة" 18. ولكن يمكن العثور على اليوم "المناسب" الأخير بطرح 11 من هذا الرقم. يحدث الإباضة في اليوم الذي تحسب فيه من خلال المراقبة المستمرة للدورة.
خيار درجة الحرارة
يقدم الأطباء طريقة دقيقة أخرى لتتبع الخلية الناضجة. من خلال قياس درجة الحرارة الأساسية ، يمكنك رؤية تغيير في الخلفية العامة في الجسم. كيف تحسبين يوم الإباضة بمقياس حرارة؟
والحقيقة هي أنه في المرحلة الأولى من الدورة ، يسود هرمون الاستروجين لدى النساء ، ولكن في المرحلة الثانية - البروجسترون. يمكن تتبع هذه التغييرات بسهولة عن طريق أخذ قياسات درجة الحرارة في فتحة الشرج. يجب أن يتم ذلك كل صباح دون النهوض من السرير.
ومع ذلك ، تتطلب هذه الطريقة التسجيل والجدولة بشكل منتظم. كل يوم تحتاج إلى تسجيل ملاحظات درجة الحرارة. كقاعدة ، يكون مؤشره في المرحلة الأولى 36.5-37 درجة مئوية ، ولكن بعد ظهور الإباضة "يقفز" بشكل حاد من 37 إلى 37.5 درجة مئوية. إنه اليوم الذي تُلاحظ فيه التغييرات وهو اليوم الذي تغادر فيه البويضة الحويصلة.
إفرازات طبيعية
يمكنك محاولة تحديد اليوم "المناسب" بناءً على رد فعل الجسم. أثناء إطلاق الخلية من المبيض ، تتغير الخلفية الهرمونية ، يظهر زيت تشحيم أكثر سمكًا وأكثر لزوجة. هي التي تساعد الحيوانات المنوية على التقدم إلى الرحم. سجل التغييرات في مخاط عنق الرحم كل يوم. مرري إصبعك على طول جدار المهبل - وإذا لاحظتِ تزييتًا لزجًا مرنًا ولزجًا ، فقد يشير ذلك إلى حدوث الإباضة في يوم الدورة ، وهو ما يتوافق مع بداية المرحلة الأصفرية. للتحقق من أهمية المعلومات ، راقب التصريف لعدة أشهر.
