تحتاج أولاً إلى أن تكون مدركًا بوضوح أنك تسير في مسار جديد ، مسلحًا بمعرفة كيف تصبح جميلًا في غضون أسبوع. لهذا ، يجب إعادة تعريف بعض المبادئ والعادات القديمة. بالتأكيد سمعت أن الجمال يبدأ بالتغذية السليمة.
لذلك ، نغير النظام الغذائي المعتاد للشوفان. يمكن القيام به على الماء أو الحليب ، أضف الكفير أو اللبن إلى العصيدة. يمكنك على الفور تناول الجرانولا الجاهزة. إذا لم تكن معتادًا على تناول وجبة الإفطار ، فما عليك سوى شرب كوب من التسريب العشبي ، وهذا سيجعل الأمعاء تعمل. يجب ألا ننسى الفيتامينات ، فمن الأفضل تناول مجمعات الفيتامينات ، ويتم اختيار المكونات فيها بحيث تكون قادرة على إعطاء كمية يومية من العناصر الغذائية. الشيء الرئيسي هو الطعام!
هل ما زلت تتساءل كيف تصبح جميلًا في غضون أسبوع؟ الجواب بسيط: بالإضافة إلى التغذية السليمة ، من المهم أيضًا العناية ببشرتك. تقسم رعايتها إلى عدة مراحل ، يجب أن يكون تنفيذها متواصلاً.
1. من الأفضل غسل وجهك ليس بماء الصنبور العادي ، ولكن بمحلول خاص. اجعلها بسيطة للغاية: أضف القليل من ملح البحر إلى الماء.
2. لإزالة الماكياج ، أي زبادي مناسب تمامًا ، بالإضافة إلى تنظيف المسام.
3. هل تقشير أسبوعيا. فرك المغنيسيا أو رغاوي الحمام مناسبة تمامًا لهذا الإجراء. ولكن يمكنك عمل تركيبة تقشير بنفسك.
أ. أضف القليل من الزيت إلى القهوة المطحونة (يفضل الوردي أو الجريب فروت).
ب. اخلطي دقيق الشوفان مع مسحوق الحليب.
أقنعة الجلد
يحتاج الجلد إلى التغذية والتطهير والترطيب. إذا التزمت ببرنامج كيف تصبح جميلًا في غضون أسبوع ، فلا يمكنك بالتأكيد الاستغناء عن ذلك.
1. القناع بعد التقشير. ضع الخضار والفواكه المقطعة على الوجه ، وانتظر بضع دقائق ، وعالج الوجه بكريم مغذي وأعد تطبيق القطع التي تم استخدامها بالفعل. على الوجه ، يجب أن يكون القناع المماثل نصف ساعة على الأقل.
2. قناع الجبن. في كتلة اللبن الرائب ، أضف ديكوتيون لأي أعشاب طبية ، وزع الخليط بالتساوي على الوجه. يستغرق الإجراء 20 دقيقة على الأقل.
3. قناع لتحسين البشرة. أضف البنجر أو معجون الطماطم إلى الزبادي العادي. لا تحمل مثل هذا القناع لفترة طويلة.
نصيحة صغيرة: ليس كل واحد منا يعرف طريقة بسيطة لتصبح جميلة في غضون أسبوع. من الضروري فقط بعد أي قناع عدم وضع كريم عادي ، ولكن ترطيب ، للعناية ببشرة الجفن. يمكن رؤية النتيجة بسرعة كبيرة.
حيل علم النفس
هل ما زلت تتساءل كيف تصبح جميلًا في غضون أسبوع؟ بسيط جدا: عليك أن تشعر بهذه الطريقة. كل شيء عن علم النفس لدينا. ولأمان ، يمكنك تغيير خزانة الملابس الخاصة بك عن طريق اختيار أشياء صريحة من قطع بسيط كأساس (ليس من الصوف أو ملابس التريكو ، ولكن فكر على نطاق أوسع - اختر الساتان والحرير والجبر) ، والتسجيل في بركة ، واختيار نغمة جديدة من الأساس ، وتغيير تصفيفة الشعر ، وشراء مجلات الموضة لمواكبة اتجاهات الموضة الجديدة ، لتعلم نصائح جديدة حول الرعاية الشخصية ، بشكل عام ، للقيام بكل ما من شأنه أن يركز ليس فقط على جمالك وشبابك ، ولكن أيضًا على الفردية ، والكاريزما والأصالة. العناية بمظهرك ستساعدك في ذلك.
