تظهر الأم الكبيرة ، مارينا فوفتشينكو ، على سبيل المثال ، كيف يمكن أن تبدو المرأة التي ولدت أطفالًا. وهي اليوم مدوّنة مشهورة وشخصية إعلامية ومصوّرة ومدرّبة يوغا. يرى عدد كبير من الناس أن مارينا حافز للحفاظ على لياقتهم ومثال على كيفية تحقيق أهدافهم. كيف تمكنت من الجمع بين الأمومة ونمط الحياة النشط؟ كل هذا في مقال اليوم.
مرجع سريع
لا يعرف الكثير عن سيرة مارينا فوفتشينكو. لكن بعض التفاصيل لا تزال تظهر في المقابلات الجديدة التي تقدمها بشكل دوري. من المعروف أن مارينا ولدت في 23 أكتوبر 1981. وبالفعل من سن مبكرة شاركت بنشاط في الرياضة ، وهي الجمباز. بعد ذلك بقليل ، تحولت إلى اللياقة البدنية وأصبحت مهتمًا باليوغا ، بعد أن أصبحت مدربًا معتمدًا. حقيقة أخرى معروفة من سيرة Vovchenko - مارينا لديها أخت توأم. وكذلك أخت وأخ.
HOM أمي اليوغا
على صفحة مارينا الشخصية على إنستجرام ، يتم نشر صورها نصف عارية بشكل أساسي. لذلك ، في رأيها ، يمكن للأمهات الشابات والنساء تقدير جمال الجسم بشكل أفضل ، وبعد تلقي حافز قوي للعمل على أنفسهن ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. لذلك ، يصف فوفتشينكو هدفه الرئيسي بالتحديد دعوة للعمل من أولئك اليائسين ، ينظرون إلى أنفسهم في المرآة. على الرغم من الدعاية الحالية لرفض اللحوم من قبل العديد من أتباع نمط الحياة الصحي (نمط حياة صحي) ، لا تلتزم مارينا بمثل هذه التغذية. تفضل فقط للحد من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. في الغالب في نظامها الغذائي ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والخضروات. بنفس الحلوة غير مبال. بصفتها أم لثلاثة أطفال ، تدرك تمامًا مدى أهمية الحفاظ على لياقتك وتحاول نقل هذه الفكرة إلى جميع الأمهات الشابات. مارينا فوفتشينكو تصف الأحمال الرياضية اليومية والجري واليوغا بأنها جزء لا غنى عنه من حياتها.
لدعم مرضى السرطان
وبالطبع ، فإن أبرز ما تتذكره مارينا هو مظهرها وتسريحة شعرها. وبشكل أكثر دقة ، غيابه. اتضح أن الحلاقة صلعاء ، أم لديها العديد من الأطفال تريد دعم مرضى السرطان وأولئك الذين يعانون من مرض مثل الصلع. لكن في الحقيقة ، بالنسبة لمعظم النساء ، تساقط الشعر أقرب إلى الكارثة. تعاني المرأة ، وترتدي الباروكات والشالات. مارينا ، من ناحية أخرى ، تقاتل ضد الصور النمطية وتظهر من خلال مثالها الخاص أنه بغض النظر عما إذا كان لديك شعر على رأسك أم لا ، يمكنك أن تظل شخصًا سعيدًا وتتخذ خطوة واثقة تجاه هدفك. حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام من سيرة مارينا فوفشينكو هي أنها بدأت في الحلاقة أصلع بعد ولادة طفلها الأول ، ثم بعد ولادة طفلتها الثانية والآن رأسها محلوق - وهذا أمر مألوف لها بالفعل.
