إن الطفل صغير ساحر ، ولصحته لا يوجد أفضل من حليب الأم. لكن النساء في هذه الفترة يحدن من كل شيء. على الرغم من ندرة القائمة المسموح بها ، يجب أن يكون نظامهم الغذائي غنيًا بالفيتامينات والكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي على ألياف نباتية. بعد كل شيء ، تفرز معظمها في الجسم مع حليب الثدي ، ويجب تجديد الإمدادات باستمرار.
المنتجات والرضاعة الجديدة
ولكن ماذا عن المنتجات الجديدة ، وهل من الممكن دقيق الشوفان مع الرضاعة الطبيعية؟ بعد كل شيء ، غالبًا ما ترغب في علاج نفسك بشيء لذيذ وفي نفس الوقت لا تؤذي الطفل. وتتذكر العديد من الأمهات كعك الشوفان اللذيذ منذ الطفولة. ولكن هل كوكيز الشوفان مناسبة للرضاعة؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الكمية؟ خلال هذه الفترة ، تصبح المعايير الرئيسية لإدخال منتج جديد في نظامك الغذائي وما إذا كان من الممكن تناول دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية ، مثل هذه الجوانب: ما إذا كان سيضر الطفل ، وكيف سيتفاعل بطن الطفل ، والأهم من ذلك ، ما إذا كانت الحساسية ستظهر.
ما هي ملفات تعريف الارتباط الشوفان مفيدة للتمريض
أثناء الرضاعة ، تكون جميع عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة أسرع بكثير ، ولتجديد القوة ، تصبح بسكويت الشوفان الغني بالكربوهيدرات مصدرًا لا غنى عنه للطاقة ولا تسمح لكسب الكيلوغرامات. بعد إطلاقه تدريجيًا في الجسم ، تسمح الكربوهيدرات للأم المرضعة بالبقاء ممتلئة لفترة أطول ، وجميع الخصائص المفيدة للشوفان متأصلة أيضًا في الكبد منه.
إذا اعتبرنا تكوينها أقرب ، فإن 100 غرام من المنتج يحتوي على 6 غرام فقط من الدهون ، ومحتوى السعرات الحرارية هو 440 سعر حراري. هذه التركيبة مثالية من حيث تشبع الجسم بالطاقة وتحسين الحالة المزاجية ، إذا استبدلت الإفطار بملفات تعريف الارتباط بكوب من الحليب أو الشاي الضعيف.
هل يُسمح لملفات دقيق الشوفان للنساء المرضعات أم لا؟
الجواب غير مشروط - نعم ، من الممكن استخدام ملفات تعريف ارتباط دقيق الشوفان مع الرضاعة الطبيعية. من المعروف أنه في تكوينه لا توجد مسببات حساسية واضحة ، ولا يمكن أن تثير المغص عند الطفل. نعم ، ولا يمكن وصف هذا المنتج بأنه ضار. لذلك ، يُسمح للأمهات المرضعات بسكويت الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولا يوجد سبب لعدم الانغماس في المعجنات اللذيذة. ولكن ، مثل أي منتج جديد ، يوصى بالبدء في استخدامه مع بضع قطع في اليوم ومشاهدة الطفل. بعد كل شيء ، لا يتم استبعاد التعصب الفردي لبعض المكونات المدرجة في تكوينه من قبل الطفل.
ملفات تعريف الارتباط مصنوعة من دقيق الشوفان ، وهي الأكثر فائدة على الإطلاق.
ومع ذلك ، فإن جميع الفوائد المذكورة في المقالة تتعلق فقط بملفات تعريف الارتباط المصنوعة بأيديهم. المصنع ، حيث يتم استخدام المواد الحافظة والدهون النباتية وينتشر ، يؤثر سلبًا على جسم المرأة والطفل. بعد كل شيء ، من المستحيل معرفة جودة المنتجات المستخدمة لصنع ملفات تعريف الارتباط ، وهي التي يمكن أن تثير ردود فعل غير متوقعة لدى الطفل.
طهي "لذيذ" بنفسك
يعد عمل ملفات تعريف الارتباط في المنزل أمرًا سهلاً ولن يستغرق وقتًا طويلاً. لإنشاء ملفات تعريف الارتباط ، تحتاج إلى:
- 120 غرامًا من الزبدة ، من الجيد إذا كان المنتج الدسم طبيعيًا ؛
- نصف كوب من السكر
- بيضة
- كوب دقيق غير مكتمل
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- الملح على طرف السكين ؛
- كوب من رقائق الشوفان الكاملة ؛
- لتذوق بضع ملاعق من المربى (إذا رغبت في ذلك ، استبدلها بالفواكه المجففة).
ضع الرقائق في مقلاة وحافظ على درجة حرارة منخفضة (8-10 دقائق) ، مع التقليب المستمر. نتأكد من أن لون الرقائق يبقى متساويًا ولا يغمق. بعد التبريد ، يتم سحق رقائق البطاطس إلى تناسق دقيق مع مطحنة القهوة أو مع دبوس وحقيبة. يمكنك إضافة القليل من الجوز المفروم.
اخلط صفار البيض مع السكر المحبب واخفقه بالشوكة قليلاً. نرسل زيت مخفف وجميع المكونات الأخرى هناك. نخفق البروتين بشكل منفصل حتى يزداد حجمه ويدخله ببطء في الخليط. تُخبز في الفرن حتى تحمر. يعتمد الوقت على حجم ملفات تعريف الارتباط وسمكها. الوصفة مناسبة ليس فقط للأمهات (يمكنك دقيق الكوكيز أثناء الرضاعة الطبيعية) ، ولكن أيضًا للأطفال من سن عام واحد.
