"سر شخصية سيندي كروفورد المثالية" لم يكن سراً منذ فترة طويلة ، والأشخاص الذين يرغبون حقًا في تحسين شكلهم وصحتهم يطبقون النصائح التي يقدمها النموذج في هذا الفيلم. نحن نعلم أننا منذ الطفولة المبكرة نسعى جاهدين لنكون مثل شخص ما. في البداية ، كانت الأم المثالية لدينا ، بعد فترة - بعض العارضة أو الممثلة الشهيرة. ولكن في مرحلة البلوغ فقط نفهم كم هو رائع أن تكون فريدًا ، لذلك نبدأ في السعي بجد للتميز عن الآخرين. لكن البعض لا يترك الرغبة في أن يكون نسخة لشخص آخر ، لذلك يصاب الناس بالجنون في بعض الأحيان ، ويخضعون لعملية تجميل تشبه تشارليز ثيرون أو جينيفر لوبيز.
بالطبع ، كل منا لديه معيار من الجمال الذي نسعى إليه. في هذه المقالة ، سوف تتعلم سر شخصية سيندي كروفورد المثالية. وإذا لاحظت بعض القواعد واتبعتها ، فبعد فترة ستؤتي ثمارك - سيصبح رقمك مثاليًا. إذن ، ما سر شخصية سيندي كروفورد المثالية؟
القاعدة الأولى: "لا تبحث عن أعذار لنفسك"
لا تفوت سيندي تدريباتها أبدًا وتعتقد أن ضيق الوقت لممارسة جسدها هو مجرد أعذار عادية. بعد كل شيء ، هناك 24 ساعة في اليوم ، وبالطبع ، يمكنك تخصيص 30 دقيقة لدروس اللياقة البدنية. ليس عليك حتى زيارة مراكز اللياقة البدنية أو حمامات السباحة. يمكنك القيام بكل التمارين اللازمة في المنزل.
القاعدة الثانية: "الأطفال ليسوا عائقا أمام الطبقات"
تحب العديد من النساء تبرير كسولهن بعبارة: "لدي أطفال". تعتقد سيندي أن هذه ليست مشكلة. يجب ألا يؤثر الحمل على جسمك. عليك الاستمرار في فعل ذلك لأنك تحب جسدك ، ولأنك تحتاج إلى أن تكون قدوة لأطفالك.
القاعدة الثالثة: "لا تحرم نفسك من أي شيء"
إن رفض الأطعمة المفضلة لديك ، وفقًا للنموذج ، هو إجراء صعب للغاية لا يبرر نفسه ، لأنك ستضر بصحتك العقلية. من الضروري أن تنغمس في نفسك حتى لا يكون التدريب عبئًا ، وحرق سعرات حرارية إضافية بمساعدة تمارين إضافية.
القاعدة الرابعة: تخلص من الروتين
سوف تتعب عاجلاً أم آجلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذلك يجب عليك أيضًا زيارة المسبح أو الركض أو ركوب الدراجة. يمكن أن يكون هذا أي نشاط يهدف إلى الحركات النشطة.
القاعدة الخامسة: "لا تفكر في السيء"
يضع التفكير الإيجابي جسمنا بالكامل في لهجة ويقوي الصحة العقلية ، لذلك عليك التفكير في الخير فقط.
القاعدة السادسة: احصل على الدمبل
إذا توقفت مع مرور الوقت بعد ممارسة التمارين عن الشعور بالحمل ، فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن ، أي أخذ الدمبل أكثر صعوبة.
القاعدة السابعة: "شاهد الأفلام الجيدة فقط"
في فهم سيندي ، الأفلام الجيدة هي أفلام عن بيلاتيس ، والتي كانت تمارسها منذ فترة طويلة ، لذلك تنصح بمنحه ساعتين على الأقل في الأسبوع.
الفيلم الرائع "سر الشكل المثالي لسيندي كروفورد" يستحق المشاهدة ، لفهم ورؤية كل ما يفعله النموذج مباشرة. سوف تستمتع بالتأكيد بما تراه! طريقة سيندي كروفورد "سر الشكل المثالي" ، التي تعد مراجعاتها هي الأكثر إيجابية ، تركت انطباعًا لا يمحى بالنسبة لي ، وقمت بنجاح بتطبيق العديد من أسرار النموذج في تدريباتي.
