إن حياة الشخص العصري سريعة للغاية ولا يمكن التنبؤ بها لدرجة أنه في بعض الأحيان يكون من الضروري التوقف والنظر والتأمل. هل نحن حقا سعداء ، هل وجودنا على المسار الصحيح؟ وإذا كنا نشك في ذلك ، فمن الجدير إدخال العزم والنظام في هذه الأيام لتوجيه مسارهم في الاتجاه الصحيح. كأحد الأدوات التي تساعدك على عيش حياة أكثر اكتمالا وسعادة ، أقترح تجربة بعض القوائم.
قائمة أولويات الحياة
هذه قائمة ستساعد في الصياغة ، ثم في تنفيذ أهداف الحياة الأساسية. هذا ضروري من أجل التجريد لفترة من المهام الأقل طموحًا في منطقة واحدة.
على سبيل المثال ، يمكن للشخص التركيز تمامًا على المشاكل في حياته المهنية ونسيان صحته أو حياته الشخصية أو عائلته. إذا توقف وجمع قائمة بالاتجاهات المهمة الأخرى في وجوده ، فستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو تنفيذها.
قائمة الكتب التي تريد قراءتها
يرغب بعض الأشخاص في قراءة المزيد ، ولكن نظرًا لضيق الوقت ، فإن هذا لا يعمل دائمًا. وعندما يسمعون أنه تم نشر كتاب مثير للاهتمام ، يقومون بتدوين ملاحظة في أذهانهم ، معتقدين أنهم سيعودون إليه لاحقًا ويحرصون على التعرف على محتوياته. ولكن مع مرور الوقت ، تم محو الاسم من الذاكرة ، ودخولهم إلى متجر الكتب ، لم يعودوا يشترون الحداثة التي جذبت انتباههم سابقًا.
خزانة أدراج صغيرة للأشياء الصغيرة تتحول إلى خزانة أنيقة بأدراج رسم الخرائط
Lamb biryanim: ماذا عوملوا ترامب أيضًا في العشاء في منزل رئيس الهند
قررت أن أصنع طاولة بطاقة أنيقة من طاولة مملة عادية
ولكن يبدو أنه من الأسهل أخذ وكتابة اسم أحد الكتب ، ثم كتب أخرى ، وحمل هذه القائمة معك. والذهاب إلى محل بيع الكتب ، لا تنقب في الذاكرة ، ولكن فقط انظر إليها. إذن ما هو الطريق؟
قائمة الأشياء التي لم تتقن بعد
وفقا للعلماء ، فإن اكتساب الخبرة الجديدة هو حافز قوي لإنتاج الدوبامين. هذا هرمون يمنح الناس الطاقة ويصيبهم بالحماس. وهذا بدوره يؤدي إلى تكوين خلايا عصبية جديدة وخلق روابط جديدة بينها.
قد يتضمن وضع قائمة بالأشياء التي ترغب في تجربتها في الحياة من أجل السعادة الكاملة ، على سبيل المثال ، الرغبة في تعلم لغة أجنبية ، والتسجيل في مدرسة الرقص ، وتعلم كيفية الطهي جيدًا ، وتعلم رياضة جديدة ، وما إلى ذلك.
وإذا شعرت فجأة أنك تفتقد شيئًا ما ، فهناك نوع من الركود ، يمكنك فتح القائمة واختيار ما تريده أكثر ، وأخيرًا اغتنم الفرصة لبدء عمل تجاري جديد.
قائمة الأماكن ذات الأهمية للزيارة
ربما ، صادف كل واحد منا أكثر من مرة على الإنترنت بمعلومات عن عشر دول يوصى بزيارتها ، أو حوالي خمس مدن في بلد معين ، أو عن خمسة عشر معلم جذب في المدينة وما إلى ذلك.
ديكور المنزل أو فكرة هدية: اصنع إكليل من الورود الورقية الصغيرة
الديكور من الخيش وصفحات الكتب القديمة: كيف تصنع فراشة بأسلوب ريفي
العمل الجماعي والأسرار الأخرى للنجاح للمستشارين الماليين
ولكي لا تضغط على أدمغتك في وقت لاحق ، أين ذهبت في عطلة على أي حال ، وبعد أن قررت عدم كسر المعلومات ، والاستعداد للرحلة ، يجب عليك سرد المعلومات التي تهتم بها عند التعرف.
خطة العمل
لا يتعلق بالخطط اليومية أو الأسبوعية. يتعلق ذلك بالخطوات التي يجب اتخاذها من أجل تحقيق أحد تلك الأهداف العالمية التي أضفتها إلى قائمة الأولويات الرئيسية أو قائمة الأنشطة الجديدة.
للقيام بذلك ، يجب تقسيم هذا الهدف أو ذاك إلى مراحل وتحديد الوقت الذي سيستغرقه كل منها. عندما تبدأ في التصرف ، سيساعدك ذلك على فهم مدى تقدمك ، أو على العكس ، إذا كنت عالقًا في مرحلة ما.
قائمة الأشخاص الذين يستحقون الاتصال
إذا كنت موظفًا في شركة كبيرة ، فيمكنك أن تكون على دراية بدائرة محدودة من الزملاء. أثناء وجودك خارج اهتمامك ، قد يكون هناك موظفين رائدين تكون مجموعة أنشطتهم قريبة منك ومثيرة للاهتمام.
مكان الإقامة في ستوكهولم: أفضل الخيارات لقضاء عطلة رومانسية
لا حظ: اكتشف الأب كيفية التحكم في ابنه في الواجبات المنزلية
وافق الزوج على الطلاق ، ولكن بعد حادثة في مكتب التسجيل ، طلبت زوجته العودةمن المعقول جداً إقامة اتصال وثيق معهم ، وتبادل الأفكار ، واكتساب الخبرة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إضافتها إلى قائمتك ، ثم دعوتهم لتناول القهوة أو الغداء. يمكنك أيضًا العثور على أشخاص مهمين بين جيرانك أو والديك في المدرسة حيث يذهب طفلك.
قائمة إنجازاتك لهذا الشهر
أحيانًا نشعر بأننا عالقون وأننا نتعثر في مكان واحد ، ونفقد الحافز لمزيد من الإجراءات. وللحصول على هذا الإلهام يمكن أن يساعد مرة أخرى في تجميع قائمة. إذا جلست وفكرت بعناية ، فمن المرجح أن تجد إنجازات حققتها خلال الشهر.
هذا ما يحتاجون إلى إدراجه. سيسمح لك ذلك بتذكر ما كان عليك التغلب عليه وما أعطتك ، وما هي الإيجابيات. وكذلك تحليل المعوقات القادمة ووضع خطة للتغلب عليها.
قائمة عشر دقائق
كقاعدة عامة ، ليس لدينا جميعًا الوقت الكافي. ولكن عندما يظهر فجأة استراحة غير متوقعة لمدة عشر دقائق ، نبدأ في تذكر ما لم نفعله. حتى لا تهدر هذه الفواصل ، تحتاج إلى كتابة الأشياء قصيرة المدى ولكنها ضرورية مسبقًا.
على سبيل المثال ، لتنظيف الملفات على جهاز كمبيوتر ، قم بخياطتها على زر ، ووضعها في درج ، وفرز الملابس على رف في خزانة ، وامسح المرآة في الردهة. تميل مثل هذه التفاهات إلى التراكم بكميات كبيرة بمرور الوقت. وإذا قمت بها بهدوء على مدار الأسبوع ، فلن ترى الكثير منها.
استغرق مليون مباراة لإنشاء صاروخ رد فعل سلسلة "الفضاء": فيديو
تتحول كيكتي السوداء إلى مرارة ممتعة للتذوق (بسبب القهوة): الوصفة
قائمة الأشياء التي تنسى شرائها
على سبيل المثال ، في غرفة المعيشة ليس لديك ما يكفي من مزهريات الزهور ، ولكن بما أنها ليست ضرورية ، في كل مرة تذهب إلى المتجر ، تنسى شرائها. بينما يمكنك شراء شيء غير ضروري يلفت انتباهك.
لذلك ، من المفيد أن يكون لديك قائمة بالأشياء التي تخطط لشرائها في المستقبل القريب ، مع التركيز على احتياجاتك. سيساعدك هذا على إدارة أسرتك بشكل أكثر عقلانية وتوفير المال من ميزانية أسرتك.
قائمة أفكار الهدايا
في بعض الأحيان خلال رحلات التسوق ، صادفنا أشياء يمكن أن تكون هدية رائعة لأحبائنا. ولكن بما أن هذا يحدث قبل فترة طويلة من عيد الميلاد التالي ، فإننا غالبًا ما ننسى ذلك لاحقًا. ولكي لا يحدث هذا ، يجدر إضافة الأشياء التي تحبها إلى القائمة ، وفي الوقت المناسب للاتصال به. لذا يمكنك حفظ أعصابك ووقتك ، وسيكون الناس بعيد الميلاد ممتنين لك.
قائمة العادات التي ترغب في التخلص منها
ليس سرا أننا جميعا ناقصون ، والجميع لديهم عادات سيئة. لذا ، شخص يدخن كثيرًا ، شخصًا بدون مشروب يشرب الصودا ، شخص يقضي كل وقت فراغه على الشبكات الاجتماعية. لهذه الظواهر السلبية ، يجدر أيضًا العثور على مكان بين قوائمك.
من الضروري فقط مراعاة أن الصياغة الصحيحة مطلوبة هنا. يجب كتابته كما لو كنت قد تغلبت عليهم بالفعل. لذا ، إذا كنت تريد التوقف عن قضم أظافرك ، فعليك أن تكتب: "لم أعد أعض أظافري".
وبالتالي ، بدلاً من قائمة تحتوي على سلبي ، تحصل على قائمة بالإنجازات. سيجلب هذا أفكارك الإيجابية ويساعد على التخلص من بعض الميول الشريرة على الأقل في وقت أقصر.
