بطلة مقالتنا هي أليكس بيرسون البالغة من العمر 29 عامًا من هامبشاير. بمجرد أن ارتدت ملابس من الحجم الثاني والعشرين (+ XXXL) وتوقت إلى فقدان الوزن. وفعلت ذلك. الآن ترتدي الفتاة بفخر الحجم الثاني عشر ، مع الاستمرار في الاستمتاع بالرقائق والآيس كريم. كيف فعلت ذلك؟
طريقة لانقاص الوزن
تعترف أليكس بأنها كانت دائمًا تشعر بالثقة في جسدها ، بغض النظر عن وزنها. ولكن في مرحلة ما اعترفت أنها تريد تغيير نمط حياتها وفقدان الوزن.
بعد أن انتقلت إلى منطقة جديدة في عام 2015 ، بدأت الفتاة حياتها حقًا من الصفر ، وكانت خطوتها الأولى هي الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل وزنهم. تظهر الصورة المعروضة أليكس في عام 2012.
تقول الفتاة أنه قبل فقدان الوزن ، كانت في بعض الأحيان متوترة في مواقف معينة. على سبيل المثال ، عند محاولة الضغط على مقعدك على متن طائرة. وعندما كانت تسترخي في إسبانيا وتستمتع في الحديقة المائية ، سُئلت عما إذا كانت حاملاً. ضحك أليكس ، لكن في أعماقها كانت مستاءة.
انتقلت من منطقتها الصغيرة إلى منطقة أكثر تطوراً وكبيرة ، وقررت أن هذا هو أفضل وقت للانضمام إلى مجموعة فقدان الوزن. تقول أليكس أنها ستخجل في وقت سابق من اتخاذ قرار بشأن مثل هذا الفعل ، لأن الجميع في المنطقة سيعرفون ما كانت تفعله.
وشم الحواجب بدون فساتين: تفوق مصممو الأزياء على أنفسهم"مثل فيلم مخيف". استنشقت الجماهير عندما رأوا شعر فولوتشكوفا
كلب صغير لا يمكن أن يصل إلى الأشياء العزيزة: فيديو لطيف
تحديد الهدف
قرر أليكس إنقاص الوزن حتى حجم 20. ومن المرغوب فيه لعيد الميلاد. بفضل تصميمها ودعمها من مجموعة فقدان الوزن ، تمكنت من تحقيق هذه النتيجة في غضون أسبوعين فقط.
في تلك اللحظة ، أدركت الفتاة - أنها ليست مجرد الأرقام على الميزان. لقد رأت النتيجة حقًا ، وشعرت بتحسن وأسهل وأكثر ثقة بنفسها.
في ذلك الوقت ، ذهبت الفتاة بالفعل إلى صالة الألعاب الرياضية ، وكانت تعمل في السباحة وغالبًا ما كانت تمشي ، لكنها استمرت في الاتكاء بنشاط على الطعام.
إدمان حنين
تعترف أليكس بأنها كانت دائمًا على علاقة متوترة بالطعام. حتى أنها أخفت المعامل عن والدتها وأكلتها في السر. أيضا ، لم تفوت الفتاة الفرصة لشراء الوجبات السريعة الضارة. الآن صرحت أليكس بثقة - كانت تعاني بالفعل من مشاكل ، وتعاني من الإدمان على الطعام.
أوضحت المجموعة لها مدى أهمية وضع نظامهم الغذائي ، وأنه ليس من الضروري على الإطلاق التخلي عن جميع الملذات الصالحة للأكل - ما عليك سوى تقليل كمية الطعام المستهلكة تدريجيًا.
اكتشف الزوج كيفية إحياء مشاعره القديمة في زوجته: تم اقتراح الطريقة في مكتب التسجيل
ردت لوليتا بجرأة على المشترك واتهمتها باستخدام التسجيل الصوتيوصفتان بسيطتان للسمك للأول والثاني. لذيذ ، والأهم من ذلك مفيد
بعد تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها ، بدأ أليكس في الحصول على المزيد من المتعة من الطعام. بدأت الفتاة تقدر كل جزء من الآيس كريم أو الرقائق. كانت تأكل هذا عندما أرادت ، ولم تركز حقًا على الذوق. بعد بداية فقدان الوزن ، تغير كل شيء.
تغيرات الحياة
في فبراير 2017 ، ذهب أليكس في رحلة تسمى لتخفيف الوزن. في الرحلة ، التقت بجيمس ، الذي بدأ معه علاقة بسرعة.
كان كل شيء على ما يرام ، لكن فجأة لاحظت الفتاة أنها اكتسبت وزنًا مرة أخرى - بعد كل شيء ، غالبًا ما كان الشباب يتناولون العشاء معًا ويشربون. لم يناسبها ذلك ، وتذكر كل شيء تم تعليمه في المجموعة (خاصة حول قوة الإرادة) ، سيطرت على نفسها. بالمناسبة ، انضم جيمس أيضًا.
يعيش الشباب الآن أسلوب حياة صحي. تقول أليكس أن صديقها يعرف الأطعمة التي تتناولها بانتظام ، ويشتريها دائمًا بعناية ، حتى يقوم بإعداد أطباق معينة.
