الصباح هو بداية اليوم ، لذا من المهم أن تنفقه بشكل صحيح. يبدأ العديد من المشاهير ذلك بطريقتهم الخاصة ، ولهم عاداتهم الخاصة. وفقا لهم ، هذا يساعدهم على النجاح في الحياة. ما هي عادات الشخصيات الشهيرة؟ موصوفة أدناه.
ريتشارد برانسون
بالإضافة إلى التدريب ووجبة الإفطار الصحية ، يقدر الملياردير ومبدع مجموعة فيرجن ، برانسون ساعات الصباح ، ويكرسها لعائلته. في شبكة اجتماعية ، يشير الأب مع العديد من الأطفال إلى أن الرياضة والوقت مع عائلته يمنحه القوة للقيام بأعمال تجارية.
قد يكون من الغريب أن يسمع البعض أن مثل هذا القائد يقول هذا. لكن الوقت الذي يقضيه على الأحباء له تأثير إيجابي على الصحة. لذلك ، يحاول برانسون تكريس المزيد من الوقت للعائلة.
ما هو أفضل وقت لقضاء؟ إذا كان الأطفال صغارًا ، فإن الألعاب والأنشطة المسلية ستساعدك. إذا اجتمعت مع الكبار ، فهذا أكثر صعوبة. تحتاج إلى التوصل إلى شيء مثير للاهتمام.
أريانا هافينجتون
المرأة هي المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Thrive Global. تعتقد أريانا أنه من الضروري النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم ، وتحاول اتباع هذه القاعدة بنفسها. وتلاحظ أيضًا أنه من المهم الاستيقاظ بطريقة طبيعية. في الصباح ، تحب المرأة شرب القهوة الطبيعية ، التي تنشط تمامًا وتعطي الطاقة.
تباع الملابس المستعملة وليس فقط: كيف يخدعنا باعة محلات النخبة
في نيوجيرسي ، دفع رجل محتال فاتورة غاز بمبلغ 100 دولار
الآن كجديد: شاركت امرأة طريقة لإزالة الأوساخ من معطفها
يشرب أريانا القهوة من الفول المطحون الطازج. من المهم طهيه بشكل صحيح. من المستحسن اختيار المنتجات في ورق خاص يحتفظ بخصائص مفيدة. بعد صنع القهوة ، يجب تصفيتها. يضاف زيت الأوكتان في الدماغ (1-2 ملعقة صغيرة) ونفس الكمية من الزبدة المذابة إلى الشراب. والنتيجة هي لاتيه رغوي.
كيم كارداشيان
هذه سيدة أعمال ناجحة لديها عاداتها الصباحية أيضًا. كيم كارداشيان (في الصورة الرئيسية) لديها شركة إنتاج تلفزيوني وخط عطور وشركة للعناية بالبشرة. وهناك مشهور آخر لديه محلات ملابس.
تنخرط الأم مع العديد من الأطفال في الركض في الصباح ، والذي يقضي 60 دقيقة. في معظم الأحيان ، تختار جهاز المشي. هذا ما يسمح لك بالحفاظ على نفسك في حالة رائعة. تقوم المرأة بنشاط بتمارين عضلات البطن وضخ الساق.
إذا كنت تريد أن يكون لديك نفس العادة ، ابدأ في تطويرها. استيقظ قبل قليل ، حتى يكون هناك وقت للركض. من الضروري أيضًا الاهتمام بالملابس والأحذية المناسبة. كل موسم له معداته الرياضية الخاصة. يمكن ترتيب الركض في المنزل في جهاز المشي وفي الشارع. يعتقد أن الخيار الثاني أكثر فائدة ، لأنه بالإضافة إلى فوائد الجري ، لا يزال الشخص يتلقى الكثير من الأكسجين ، وهو مفيد جدًا للجسم.
ما يمكن رؤيته في بلدة سانتاندر السياحية: مركز ضخم للفنون
تظهر السعاة للعملاء شهادة درجة الحرارة قبل تقديم الطلب
القناع عصري: كيف أنتج الفيروس التاجي ملحقًا جديدًا
ديفيد كارب
من المؤكد أن مؤسس Tumblr يتحقق من بريده الإلكتروني هذا الصباح. عندما يتم عرض الرسائل ، يقوم بعمل قائمة مهام لهذا اليوم في دفتر الملاحظات. لذا من الأسهل عليه التخطيط لعمله.
تعتبر المفكرة أداة تنظيمية ممتازة للأشخاص المشغولين. يجب إدخال المعلومات فيها بطريقة مناسبة: في شكل قائمة أو جدول أو نص. ستذكرك السجلات دائمًا بما يجب القيام به.
جنيفر أنيستون
الجميع يعرف الممثلة الأمريكية جنيفر أنيستون ، التي حققت نجاحًا كبيرًا في حياتها المهنية. ماذا تفعل لهذا؟ وفقا للنجمة ، تقوم بالتأمل كل صباح.
في الوقت الحاضر ، يتم استخدام العديد من الممارسات للاسترخاء وتخفيف الضغط. يمكن لكل شخص أن يختار لنفسه الخيار الأنسب الذي سيساعده على التأقلم مع المشاعر السلبية.
