يعلم أي شخص من المهد أن الرياضة تحسن الصحة وأن العادات السيئة تدمرها. بوعي ، لا أحد يريد أن يعرض جسده للخطر. بالكاد يوجد شخص يفضل أن يمرض أكثر ويموت مبكرًا. ولكن مع ذلك ، لا يختار الجميع حياة صحية. يمكن اعتبار التناقض بين الحاجة إلى العيش لفترة طويلة وعدم الرغبة في حرمان نفسك من الملذات المشبوهة واحدة من أهم المشكلات في الحفاظ على صحة المواطنين وتقويتها.
الرياضة هي بديل للإدمان
يتم وضع أسس النظرة العالمية لأي شخص في الأسرة ، ويتم تنظيم العادات هناك. لا عجب أن يقال أن العادة هي طبيعة ثانية. تغيير الصور النمطية المتأصلة عملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان تتطلب جهدًا إراديًا كبيرًا. في عائلة صحية ، حيث يكون النمو البدني والرياضة طبيعيًا ، يتم إنشاء بديل للإدمان تلقائيًا. ينمو طفل من مثل هذه البيئة في جو من التطور النشط ؛ ليس عليه الاختيار الآن أو عندما يكبر. بالنسبة له ، الثقافة الجسدية جزء لا يتجزأ من الوجود. شخص ما كان سيئ الحظ ، وربما كانت العادات السيئة تزرعها البيئة طوال طفولته.
الباقي يرقد على الأريكة ، العطلة هي وليمة وفيرة مع أنهار من الكحول. سبب الحاجة إلى تغيير شيء ما ، كقاعدة عامة ، هو المشاكل الصحية التي لا مفر منها مع نمط الحياة هذا ، خاصة مع تقدم العمر. تغيير عاداتك ليست مهمة سهلة ، ولكن في هذه الحالة ممتنة. من المؤكد أن الرغبة القوية جنبًا إلى جنب مع الجهود الإرادية ستؤتي ثمارها في المستقبل.
عادات خطيرة
نقاط ضعف صغيرة أو عيوب خطيرة - تعمل جميعها على مبدأ التدمير ، ويتم التضحية بصحة النفس والجسد. تشمل الإدمانات الضارة المعروفة الرئيسية ما يلي:
- التدخين ؛
- إدمان الكحول.
- الإدمان ؛
- إدمان الألعاب والكمبيوتر ؛
- اضطراب الأكل (الشراهة المرضية).
تشترك "العيوب" المذكورة أعلاه في شيء واحد - جميعهم ، إلى حد ما أو آخر ، هو عرض لعلم أمراض الشخصية ، وبعضهم يعتبرون أمراضًا خطيرة. يشارك الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون في علاج الإدمان. في بعض الحالات ، يكون الشخص قادرًا على التعامل مع نفسه ، على سبيل المثال الإقلاع عن التدخين. يجب أن تشمل مجموعة التدابير اللازمة للتعافي الرياضة بالضرورة. بديل للإدمان وطريقة فعالة لاستعادة الصحة وتعزيزها يجلب الكثير من المشاعر الإيجابية التي يمكن أن تملأ المكان الذي كان يعيش فيه الألم والخوف واليأس.
خذها معا!
إن تحسين الأمة ضمن برنامج الدولة يكتسب زخما. ليست هذه هي السنة الأولى التي تم فيها إقامة عمل عموم روسيا "رياضة - بديل للإدمان" في البلاد بنجاح. الهدف من البرنامج هو منع خطر التدهور في صحة الأمة من خلال تعريف الشباب والمراهقين والأطفال من جميع الأعمار على أسلوب حياة رياضي وصحي. في رياض الأطفال والمدارس والمنظمات التعليمية الأخرى ، تُقام الأحداث المستهدفة كجزء من هذا الإجراء:
- المسابقات والاختبارات.
- الرياضة (سباقات التتابع والمسابقات) ؛
- الأعمال الإبداعية المواضيعية (الحرف اليدوية للأطفال ، ومقالات لأطفال المدارس) ؛
- تنظيم الأندية التطوعية لأطفال المدارس والشباب.
أهداف العمل هي جذب الأطفال والشباب إلى التربية البدنية والرياضة المنتظمة ، لتطوير القدرات الإبداعية والرغبة في التحسن ، لتشكيل المنظمات التطوعية الشبابية لتعزيز العادات الصحية وحب الرياضة. يمكن للأطفال وأولياء أمورهم والمعلمين وممثلي المنظمات العامة ، وكذلك جميع الأطراف المعنية المشاركة في حملة الولاية "الرياضة هي بديل للإدمان".
