يلعب وجود نشاط بدني منتظم في حياتنا دورًا كبيرًا. تؤثر الرياضة على الرفاهية العامة والمظهر وصحة الإنسان. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن التدريب يساعد على تقوية العضلات وزيادة المناعة وتقليل مخاطر العديد من الأمراض.
في العالم الحديث ، تقدم صناعة الرياضة مجموعة متنوعة من الأحمال على الجسم ، وتعتبر السباحة أحد الأنواع الرئيسية للنشاط البدني.
في هذه المراجعة ، سنتحدث عن فوائد هذه المنطقة وعن المجمع الذي ينظم دروس السباحة في موسكو - مسبح Parus في Zhulebino.
فوائد السباحة
إذا اعتبرنا هذه الرياضة من وجهة نظر الفوائد ، نجد أن السباحة لديها الحد الأدنى من موانع الاستعمال ، وهي مثالية للأشخاص من جميع الفئات العمرية (من الرضع إلى كبار السن) وأي تدريب بدني.
يقلل هذا النوع من النشاط من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب ، ويشكل وضعية جميلة ، ويخفف من التوتر ، ويخفف من الأرق ، ويحسن الشهية.
أثناء السباحة ، يتم حرق رواسب الدهون والسعرات الحرارية بنشاط ، مما يساهم في فقدان الوزن وتشكيل الجسم.
بالإضافة إلى كل ما سبق ، تعد السباحة وسيلة ممتازة للتصلب ، مما يؤدي إلى انخفاض في أمراض الجهاز التنفسي.
ضع في اعتبارك فائدة هذا النوع من النشاط للأطفال:
- السباحة منذ الصغر هي أفضل طريقة لتحسين صحتك. يمكن تعليم الأطفال السباحة ، بدءًا من الولادة ، وبفضل هذه الرياضة سيكون من الأسهل عليهم التكيف مع البيئة ، وسوف ينموون بشكل قوي ومتناغم.
- في الأطفال ، يحسن السباحون التنسيق ، ويزيدون القدرة على التحمل والقوة ، وينمون بشكل أسرع. تصبح عضلات هؤلاء الأطفال قوية ، وتصبح الرئتان قوية. السباحة مساعد ممتاز للصعوبات في النفس والجهاز العصبي. وفي النهاية ، بالنسبة للطفل - هذه مهارة حيوية ، وبفضلها سيشعر بالأمان على الماء.
الوصف
مسبح Parus (Zhulebino) هو مجمع رياضي صغير يقع على أراضي منتزه الغابة ، والذي يحتوي على صالة رياضية ومقصورة تشمس اصطناعي وغرفة مساج ومسابح (للأطفال والرياضة). يحتوي المسار الأول على أربعة مسارات ستة عشر مترا ، ويبلغ أقصى عمق للوعاء 1.1 متر ، طن من الماء في الوعاء 30 درجة مئوية.
ويضم المجمع الرياضي ستة مسارات يبلغ طولها خمسة وعشرون مترا. العمق في المسبح 2.2 م ، والمياه 27 درجة مئوية.
يتم تنقية المياه في كلا المسبحين بالطرق الحديثة. في الأساس ، يزور هذه المؤسسة طلاب مدرسة رياضية برقم 62 ، تقوم على أساسها بعملها.
يتم تنظيم الفصول من قبل مدربين مؤهلين تأهيلاً عالياً ، والذين يفوز تلاميذهم في مسابقات مختلفة.
الخدمات
بالإضافة إلى حقيقة أنه في مسبح Parus في Zhulebino هناك دروس في السباحة الرياضية لأطفال المدارس ، يمكن للأشخاص العاديين حضور المجمع. يتم توفير الخدمات التالية لهم هنا:
- دروس السباحة للأطفال من سن السادسة إلى الرابعة عشرة.
- سباحة مجاني للكبار.
- التمارين الرياضية المائية.
- فصول "أمي + طفل".
- كرة القدم.
- صالة رياضية
يمكنك التسجيل للأقسام في أواخر أغسطس أو أوائل سبتمبر.
أساسيات تجمع
العنوان: يقع المجمع في موسكو ، في شارع Privolnaya ، 42 (حي Vykhino-Zhulebino). يمكن العثور على هاتف "Sail" على شبكة الإنترنت على موقع المؤسسة على الإنترنت.
ساعات العمل: من الاثنين إلى السبت ، "الشراع" مفتوح من الساعة 8 صباحًا حتى 11 مساءً ، يوم الأحد - من الساعة 8.00 إلى 22.00.
يمكن شراء الاشتراكات في شباك التذاكر من الاثنين إلى الجمعة من 14 إلى 20 ساعة.
الأسعار: يختلف مسبح Sail في Zhulebino عن باقي حمامات السباحة في المدينة من خلال التكلفة المنخفضة للفصول. على سبيل المثال:
- تكلف دروس السباحة 350 روبل للأطفال و 700 روبل للبالغين.
- تدريب "أمي + طفل" - 550 روبل.
- فئات التمارين الرياضية المائية - 350 روبل.
- الاشتراك للبالغين - 240 روبل. لدرس واحد للأطفال - 120 روبل. مدة الجلسة 45 دقيقة.
لزيارة حوض السباحة ، تحتاج إلى شهادة طبيب.
صالة رياضية
يقع حمام السباحة Parus (Zhulebino) في قاعدته وصالة رياضية صغيرة مجهزة بمعدات اللياقة البدنية الحديثة. يمكن للجميع التمرن هنا ، وتحسين شكلهم وبناء عضلاتهم. القاعة مفتوحة كل يوم من العاشرة صباحًا حتى العاشرة مساءً. تبلغ تكلفة الزيارة الواحدة 250 روبل ، ويكلف الاشتراك الشهري 2000 روبل ، ويكلف الاشتراك لمدة ثلاثة أشهر 5.5 ألف روبل.
مراجعات المنظمة
تختلف آراء الزوار حول هذا المجمع. يعتبره الكثيرون مكانًا رائعًا للسباحة. وفقًا للعملاء المنتظمين للمسبح ، هناك عدد قليل من الناس هنا ، كل شيء نظيف ومرتب. الموظفين اليقظة والودية. إذا قارنت مع منظمات أخرى مماثلة في موسكو ، ثم في "الشراع" هي أيضا أسعار معقولة للغاية.
من بين السلبيات ، يقول الناس أن الماء يشم رائحة المبيض بقوة. يعتقد الكثيرون أن الوقت قد حان لاستبدال أنظمة التنظيف والترشيح في حمامات السباحة. هناك أيضًا العديد من التعليقات حول اللوحة الزيتية على جانبي المسبح. لكن هذا ، على الأرجح ، ليس خطأ موظفي المجمع ، ولكن المصطافين أنفسهم ، الذين لا يلتزمون بقواعد النظافة الأساسية قبل الذهاب إلى المسبح.
