أي جزء من شخصية الجنس العادل يجذب أكثر وجهات النظر؟ يدعي الرجال أنهم في كثير من الأحيان يوجهون انتباههم إلى الأرداف الأنثوية. في عالم اليوم ، تتغير معايير الجمال بسرعة. دعنا نتعرف على أنواع الأرداف الأنثوية. هيكل وشكل الشكل في هذه الحالة هي العوامل المحددة.
مستدير
أي نوع من الأرداف تعتبر مثالية؟ كانت الأشكال المستديرة دائمًا في الموضة. كل فتاة تحلم بكاهن مستدير. كيفية تحديد شكل الأرداف حسب نوع الشكل؟ هناك العديد من الميزات المميزة:
- عادة ما يكون بعقب مستدير بأشكال محدبة.
- خطوط هذا النوع من الأرداف غير واضحة بشكل خاص ، فهي ناعمة وسلسة.
- عقليا ، يمكنك رسم دائرة.
يدعي العلماء أن السيدات ذات الأشكال المستديرة لديهن جهاز مناعة جيد للغاية وخلفية هرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك رأي مفاده أنه من الأسهل على النساء اللواتي يعانين من هذا النوع من الأرداف أن يبنوا طفلًا قويًا. يشمل ممثلو الجنس العادل مع الغنائم المستديرة المغنية بيونسي ، السيدات العلمانيات من عشيرة كارداشيان الفاضحة - كيم و كايلي جينر.
مربع
يعتقد العلماء أن أكثر أنواع الأرداف شيوعًا هو الشكل "المربع". تتمتع الفتيات اللواتي لديهن مثل هذه الغنائم بصحة جيدة. الميزة:
- هذا النوع من الأرداف له شكل مربع واضح مع زوايا حادة.
- عادة ما يظهر مربع مسطح من الجانب. لحسن الحظ ، يمكن تصحيح هذا النوع من الكهنة وجعلهم أكثر قربًا مع الفصول العادية.
العارضة الشهيرة كيندال جينر والمطربة شاكيرا هما أصحاب الأرداف المربعة.
مثلث
عادة السيدات مع أكتاف عريضة لديهم هذا الشكل. يسمى هذا النوع من الأشكال المثلث المقلوب. المؤخرة تنخفض إلى الأسفل. أجرى العلماء دراسة وجدوا فيها أن النساء المصابات بهذا النوع من الأرداف يفتقرن إلى هرمون مهم يسمى الإستروجين في الجسم. وهو مسؤول عن تطوير الخصائص الجنسية للحمل. يشير غيابه إلى ظهور العصبية ، وتقلب المزاج المتكرر ، والأرق ، وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الإناث. في هذه الحالة ، ينصح الأطباء بتناول المزيد من الخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه والمكسرات. يحتاج ممثلو الجنس العادل على شكل كهنة "المثلث" إلى التركيز على التمارين التي ستزيد كتلة العضلات في الأرداف.
القلب
وفقا لمسح اجتماعي ، أكثر الرجال مثل النساء على شكل الأرداف "القلب". مثل هذا الكاهن مشابه لجولة واحدة ، ويتركز فقط المزيد من الوزن في الجزء السفلي. في معظم الأحيان ، "القلب" هو سمة مميزة للسيدات مع شخصية الساعة الرملية. لديهم الخصر الضيق جدا والوركين كبيرة. منذ العصور القديمة ، اعتبرت هذه الأشكال مثالية للجمال الأنثوي. علاوة على ذلك ، هناك رأي مفاده أنه من الأسهل على السيدات اللواتي يرتدين الأرداف على شكل "قلب" أن يفقدن الوزن.
الكمثرى
يتميز هذا الشكل بأرداف محدبة وكاملة. الغنائم على شكل كمثرى لها الوركين واسعة جدا. ممثلو هذا النوع لديهم خصر ضيق ، مما يخلق تأثير الأشكال الضخمة. يعتبر الرجال "الكمثرى" أقل جاذبية من "القلب". بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي لديهن هذا النوع من الأرداف بشكل طبيعي محظوظات للغاية. يمكنهم أن يلدوا بسهولة وبسرعة طفل سليم دون بذل الكثير من الجهد.
نوع الأرداف الإناث - تعريف الشكل
هل صحيح أنه في شكل الكهنة ، يمكنك معرفة نوع شخصيتك؟ بالطبع! شكل الأرداف قادر على معرفة نوع الشكل الخاص بك. من المسلم به عمومًا في العالم أن هناك أربعة أنواع فقط من أشكال الإناث: مثلث مقلوب ، كمثرى ، ساعة رملية ومربع.
- يشير الكاهن على شكل كمثرى إلى أنك صاحب النوع الثاني من الشكل. أكتاف ضيقة وخصر ، وركان عريضان للغاية وبعقب كبير من سمات الكمثرى.
- الأرداف المثلثة تشير إلى أنك من النوع الأول. يتميز هيكل جسمك بأكتاف عريضة ، وركين ضيقين ، كاهن صغير نسبيًا. يشبه هذا الرقم مثلث مقلوب.
- يشير الشكل المربع إلى أن لديك الشكل الرابع من الشكل. يتميز بخصر عريض ، ورك وكتفين ، وكذلك بعقب مسطح.
- غالبًا ما تشير الأرداف المستديرة والأرداف على شكل قلب إلى أن الفتاة لديها شخصية تشبه الساعة الرملية. يتميز بخصر ضيق وكتفين وورك عريضين وصدر كبير وبعقب محدب.
نقدم لك أنواع الأرداف الأنثوية مع صورة.
كيفية ضخ الأرداف؟
لكل شكل من أشكال الكهنة ، هناك عدد من التمارين البدنية التي تساعد على تصحيح الأرداف ومنحهم مظهرًا أكثر تقريبًا وجمالًا. من الأفضل التشاور مع مدرب حول هذا الموضوع. سيختار لك المجمع المناسب. إذا كنت ترغب في شد مؤخرتك في المنزل ، دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فسنخبرك ما هي التمارين اللازمة لنوع الأرداف.
المربع.
المشكلة الرئيسية في هذا النموذج هي أنك تحتاج إلى جعل الأرداف أكثر محدبة. للتمرين المكثف المناسب "المربع" لزيادة كتلة العضلات. على سبيل المثال ، مجموعة متنوعة من الطعنات ، تتأرجح على الجانبين ، أنواع مختلفة من القرفصاء. يوصي المدربون بإجراء كل تمرين في ثلاث مجموعات من 20 مرة.
الدائرة.
يبدو هذا النوع من الكهنة مثاليًا تمامًا. ومع ذلك ، من الصعب للغاية الحفاظ على شكله. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مجموعة من التمارين التي ستسهل عمل جميع العضلات. على سبيل المثال ، الطعنات ، القرفصاء العميقة ، الزردية ، التقلبات.
مثلث
خصوصية هذا النوع من الأرداف هي أنه ليس لديهم حجم كاف في الجزء السفلي. ينصح المدربون بالقيام بتمارين بالوزن من أجل بناء العضلات بشكل أسرع. على سبيل المثال ، القرفصاء "السومو" ، ورفع الأرجل على أربع ، والتأرجح.
القلب أو الكمثرى.
في الفتيات المصابات بهذا النوع من الدهون ، تتراكم الدهون في منطقة الفخذ. يوصي الخبراء بالتركيز على تطوير المؤخرات. تمارين: يتقرفص على ساق واحدة ، مع موسع ، يرفع الأرجل بالوزن. سيسمح مثل هذا المجمع برفع الأرداف ، وكذلك تقليل حجم الساقين.
