قبل بضع سنوات ، اكتشف الصحفي والمراسل الطبي لشبكة CNN سانجاي غوبتا عن قبيلة تعيش في غابات الأمازون المطيرة. تسيمانس (كما يطلق على سكان هذه القبيلة) ليس لديهم أي علامات على أمراض القلب. في السابق ، كان اليابانيون يعتبرون أصحاب القلوب الأكثر صحة ، ولكن الآن انتقل لقبهم إلى سكان هذه القبيلة البوليفية. ذهب سانجاي إلى أمريكا الجنوبية لمعرفة سر القلوب الصحية.
الطريق الصعب
ليس من السهل الوصول إلى موطن قبيلة قيمان. بعد وصوله إلى لاباز ، اضطر سانجاي وفريقه للانتقال إلى طائرة مروحية نقلتهم إلى بلدة رورنابيك ، التي تمتد على طول نهر بيني. ثم اضطروا إلى شق طريقهم عبر الغابة على سيارات الدفع الرباعي ، ثم التجديف بالزوارق فوق الأمازون. عندما كانت الشمس تغرب بالفعل ، صادف الفريق قرية صغيرة على ضفاف النهر. أنشأ فريق البحث مخيمًا في وسط القرية وبدأ في العيش مثل السماوي.
كيف يعيش cyman؟
يعيش سكان تسيمان في أكواخ من القش لا توفر الكهرباء بل وحتى المرافق الحديثة الأساسية. عندما أخذ سانجاي جوبتا جهازًا لوحيًا من حقيبة ظهره ، نظر إليه سكان القبيلة لفترة طويلة وفاجأوا ، ولم يفهموا ما كان يحدث.
البندقية ولاس فيجاس وغيرها من أسوأ الوجهات لـ "القلوب المكسورة"
لتكون شريكا على قدم المساواة في الزواج ، لا تحتاج إلى تقاسم المسؤوليات على قدم المساواة
الرجل صديق ، لكن ليس لديه أصدقاء: مشكلة شائعة بين النساء اللواتي لديهن صداقة مع الرجال
تذهب نساء القبيلة يوميًا في الغابة بحثًا عن الطعام ، ويذهب الرجال إلى الصيد ، ويفضل الأطفال قيادة كرة القدم. ثم كان سانجاي وزملاؤه قد خمنوا تقريبًا صيغة القلوب الصحية - النظام الغذائي والنشاط والراحة.
نظام غذائي خاص
قبل الرحلة ، أجرى سانجاي جوبتا بعض الأبحاث واقترح أن 65 ٪ من النظام الغذائي لل cyman هو اللحم. في الواقع ، أساس نظامهم الغذائي ليس البروتين ، ولكن الكربوهيدرات الغذائية - الموز والأرز والكسافا والأرز والذرة. يمثلون ما يصل إلى 70 ٪ من النظام الغذائي. 15 ٪ أخرى هي الدهون والبروتينات. هذا النظام الغذائي يرجع فقط إلى الظروف المعيشية في الغابة. الصيد ليس ناجحًا دائمًا ، والأغذية الزراعية أكثر استقرارًا ، ولا توجد أي مشاكل معها تقريبًا.
وبالنظر إلى أنه لا توجد فوائد حضارية عمليا في مادة الكيمين ، فمن المنطقي أن طعامهم لا يتم معالجته تقريبًا. لا يضيفون الملح والسكر إلى الطعام. هناك الألياف أكثر مرتين في النظام الغذائي السماوي من النظام الغذائي الأمريكي أو الأوروبي القياسي. أيضا في منتجاتها المعتادة هناك الكثير من السيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وبسبب نقص الطعام ، تمارس القبيلة جوعًا بشكل دوري.
تزوجت آنا ابنة سالتيكوف. 24 عاما كانت العروس جميلة (صور)
لم تفهم المرأة حتى أن ابنتها ولدت 02/02/2020 في الساعة 20:02
اكتشف الزوج كيفية إحياء مشاعره القديمة في زوجته: تم اقتراح الطريقة في مكتب التسجيل
نمط الحياة
في معظم فترات اليقظة ، ينفق cyman على هذه الخطوة أو الوقوف. هذا ليس مفاجئًا ، لأن أنشطتهم الرئيسية هي التجمع والصيد. لكن كل هذا يحدث بوتيرة بطيئة محسوبة إلى حد ما. لذا ، يمكن للصيادين قضاء ساعات في المشي في الغابة ، وتعقب الفريسة. قد يستغرق ذلك عدة ساعات ، أو حتى يوم كامل. تشارك النساء والأطفال في الزراعة ، كما يسير عملهم بوتيرة بطيئة إلى حد ما.
كل ممثل من cyman من صغير إلى كبير يمر ما يقرب من 17000 خطوة يوميًا. اتضح أنها نشطة باستمرار ، ولكن باعتدال. في لغة الأطباء ، هذا حمل قلبي معتدل ، يُنصح به للحفاظ على وظيفة القلب الطبيعية. لا يجلس الغجر عمليًا خلال النهار ، لكنهم لا يفرطون في العمل.
الباقي
بينما كان يعيش في القرية مع tsimane ، حصل Sanjay Gupta أيضًا على فكرة عن كيفية ارتياح ممثلي القبيلة. كان من المتوقع تمامًا أن يكون جدولهم متسقًا تمامًا مع الإيقاعات الطبيعية. لذا ، بمجرد أن تغرب الشمس في الأفق ، يتناثر الناس حول أكواخهم ، وبعد نصف ساعة ، ينتشر استنشاق الشخير والأرانب النائمون في جميع أنحاء القرية. هذا يشير إلى أنهم لا يعانون من أي اضطرابات في النوم - ينامون بسرعة وبعمق. وكل ذلك لأنه ليس لديهم أجهزة تلفزيون وهواتف ذكية وأجهزة لوحية يمكنهم تخصيصها في المساء. لا شيء يصرفهم عن النوم. بمجرد أن يبدأ الأفق في الفجر ، وفي المسافة التي تسمع فيها صرخات الديكة الأولى ، يعود مخيم Tsimane إلى الحياة مرة أخرى. في حوالي الساعة 9:00 صباحًا ، يقوم الجميع بالفعل بواجباتهم المباشرة - صيد الرجال أو الصيد ، وتجميع النساء للطعام في الغابة أو زراعة الحدائق ، ولعب الأطفال كرة القدم.
"مثل فيلم مخيف". استنشقت الجماهير عندما رأوا شعر فولوتشكوفا
يحذر الخبراء: قبل الأعياد ، هناك المزيد من عمليات الاحتيال على الإنترنت
استجابت لوليتا بجرأة لاتهامها باستخدام تسجيل صوتي
الحياة الاجتماعية
لم يتجاهل سانجاي جوبتا الحياة الاجتماعية لتسيماني. يتحدثان باستمرار مع بعضهما البعض في العمل ودون سبب. يضحكون كثيرا. إن Cymans إيجابيون للغاية ولا يشعرون بالوحدة. كما أن له تأثير إيجابي على صحة الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
هنا يتم تشغيل ما يسمى بتأثير Roseto. وهذا يعني أن العلاقات الاجتماعية الصحية تضعف تأثير العوامل السلبية على الرفاهية العامة. Roseto هي مدينة إيطالية. لاحظ الباحثون ذات مرة أن سكانها يعيشون لفترة أطول ويعانون أقل من المدن المجاورة. اتضح أن السبب ليس في التغذية وليس في علم الوراثة ، ولكن في الروابط الاجتماعية. غالبًا ما يذهب السكان المحليون لزيارة بعضهم البعض ، ويتحدثون باستمرار في الشوارع ، والأهم من ذلك - يتصرف الجميع على قدم المساواة مع بعضهم البعض.
الطفيليات
الطفيليات هي عامل آخر غير متوقع في صحة جيدة في cyman. تقريبا جميع سكان القبيلة مصابون بالجارديا ، الديدان المستديرة ، الديدان الخطافية. على الرغم من حقيقة أن هذا يبدو مزعجًا وغريبًا ، فقد ظل الناس لعدة قرون مصابين بالطفيليات ولم يقاتلوا معهم بأي شكل من الأشكال. أي أنه أمر طبيعي. يعتقد الباحثون أن الطفيليات هي التي تساعد الأشخاص الذين يعيشون في بيئة الأمازون على تنظيم جهاز المناعة ، وحمايتهم من الأمراض المزمنة (بما في ذلك مشاكل القلب). بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة للإصابة على وجه السرعة بالطفيليات. تحتاج فقط إلى التوقف عن الخوف من الأوساخ وخلق ظروف معقمة لنفسك.
