تسعى كل امرأة للحفاظ على جسدها ، وخاصة وجهها ، في سن صغيرة قدر الإمكان. في السابق ، تم استخدام عمليات وإجراءات مثل الأقواس والجراحات التجميلية لهذا الغرض. ومع ذلك ، ليس فقط لا يستطيع الجميع تحمل مثل هذه "الترقية" ، كما تبدو الأجزاء المجددة صناعيًا من الجسم غير طبيعية ، والتي تلفت الأنظار على الفور. تسأل: "ماذا تفعل بعد ذلك؟" لحسن الحظ ، وجدت خبيرة التجميل الأمريكية كارول ماجيو الإجابة على هذا السؤال. تقترح الحفاظ على شبابها واستعادته من خلال الجمباز للوجه. في روسيا ، مخترع هذه الطريقة غير العادية هو Anastasia Burdyug. سنتحدث عن ذلك اليوم.
Anastasia Burdyug: سيرة ذاتية أو كيف وصلت إلى Facebook
تم تطوير مبنى Facebook مؤخرًا نسبيًا. قبل ذلك ، كان يعتقد أن التمارين الجسدية يمكن أن تشد عضلات الجسم فقط. ومع ذلك ، وبفضل تجربة كارول ماجيو ، أصبح من الواضح الآن أنه من خلال شد عضلات الوجه بشكل صحيح ، يمكنك استعادة شبابه وتعديل الشكل.
كما فهمت بالفعل ، تم تطوير هذه الجمباز في أوروبا. ومع ذلك ، الآن متاح لنا. علاوة على ذلك ، يوجد في روسيا ممثل رسمي بترخيص من مؤسس جمباز الوجه - Anastasia Burdyug.
سوف تفاجأ ، ولكن ، وفقًا للفتاة ، حتى سن التاسعة والعشرين لم تفكر حتى في الجمباز للوجه. ومع ذلك ، عند اقترابها من سن الثلاثين ، شاهدت المدرب المستقبلي التجاعيد الأولى على وجهها ، ومن أجل تنعيمها ، بدأت في القيام بتمارين للوجه.
لاحظت Anastasia Burdyug أن التجاعيد بدأت تتقلص ، وبدأ الوجه يأخذ أشكالًا أكثر انتظامًا. بعد ذلك ، قررت تقديم جميع النساء الروسيات لفلسفة مماثلة وذهبت لتعلم أسرار عملية تجميل طبيعية لأوروبا لمؤسس هذا الاتجاه.
في الوقت الحالي ، كانت Anastasia Burdyug تمارس رياضة الجمباز للوجه لمدة سبع سنوات. تبدو أصغر بكثير من سنواتها ، على الرغم من حقيقة أنها لم تلجأ أبدًا إلى الجراحة و "حقن الجمال".
تشكك العديد من النساء حول Facebook يتلاشى ، يجب أن يروا مؤسس تعاليم كارول مادجو. الآن الممثل الرسمي الوحيد للجمباز الوجهي في Madgio هو Anastasia Burdyug.
جمباز من بورديوغ للنساء بعد 30 عامًا
الجمباز للوجه ضروري في المقام الأول للنساء اللواتي لاحظن العلامات الأولى للتجاعيد. يمكن أن تظهر بعد 27 عامًا وبعد 30 عامًا. على أي حال ، من الأفضل عدم إطلاق هذه "العلامات" وبدء القتال ضدهم في أقرب وقت ممكن. في هذه الحالة ، يمكنك تحقيق أفضل نتيجة.
ما هي فوائد جمباز الوجه للنساء من Burdyug بعد 30 عامًا:
- إذا بدأت الجمباز قبل أن تظهر خطوط التعبير ، يمكنك منع ظهورها ؛
- إذا كنت تمارس رياضة الجمباز للوجه ، ولديك بالفعل تجاعيد واضحة ، فيمكنك تقليل عددها وجعله أقل ملحوظة ؛
- بسبب تنشيط الدورة الدموية ، ستتحسن البشرة ؛
- ستزداد درجة لون البشرة ، وسيصبح الوجه أكثر مرونة ومرونة ؛
- سوف يختفي الانتفاخ ، ولن تعاني بعد الآن من أكياس تحت العين ؛
- ستصبح ملامح الوجه أكثر وضوحًا وجاذبية.
كما ترون ، فوائد مثل هذه الجمباز كثيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع النساء اللواتي حضرن دروس Burdyug يكتبن فقط تعليقات جيدة عنها.
لماذا يجب على الفتيات الانتباه إلى الجمباز للوجه؟
تنصح Anastasia Burdyug ، التي تتمتع جمبازها للوجه بمراجعات إيجابية فقط ، بإلقاء نظرة فاحصة على Facebook والفتيات الصغيرات في سن العشرين. أولاً ، من الأسهل منع ظهور التجاعيد بدلاً من تنعيم الجلد ، وثانيًا ، مثل هذه التمارين لها مزايا للشباب.
لماذا تنصح الفتيات بإجراء مثل هذه التمارين Anastasia Bordyug:
- يساعد الجمباز على رفع الحاجبين وزوايا الشفتين. هذا ، كما ترى ، سيكون مفيدًا حتى للفتيات.
- سيساعد أداء هذه التمارين على تغيير شكل الوجه.
- من خلال رفع عضلات وجهك باستخدام Facebook ، يمكنك تكبير عينيك.
- تصبح الشفاه أثناء الجمباز Burdyug أكثر ممتلئًا ومحيطًا.
- إذا كنت لا تحب شكل وحجم الأنف ، فإن الجمباز سيساعد على التعامل مع هذه المشكلة.
- عند القيام بهذه التمارين مقدمًا ، ستمنع تكوين الذقن الثاني والطية الأنفية الشفوية.
- بفضل هذه الجمباز ، تصبح عظام الخد أكثر وضوحًا.
كما ترون ، يجب على الفتيات الصغيرات أداء تمارين الوجه. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على شبابك ، يمكنك بدء الدراسة.
قواعد الجمباز
لكي تكون الجمباز فعالة ، يجب توخي الحذر للامتثال لجميع قواعد تنفيذه. لذلك ، نقترح أن تتعلم المراحل الأساسية الثلاثة لبناء Facebook.
قواعد أداء الجمباز للوجه:
- شد عضلاتك قبل البدء. للقيام بذلك ، اضغط برفق على وجهك ورقبتك.
- بالطبع ، من الأفضل ممارسة مثل هذه الجمباز مع مدرب ، ولكن إذا لم يكن لديك مثل هذه الفرصة ، يمكنك ممارستها في المنزل. عند القيام بالتمارين لأول مرة ، انظر إلى نفسك في المرآة ، من الأفضل أيضًا التحكم في أفعالك من خلال النظر إلى درس فيديو.
- بين التمارين تحتاج إلى إرخاء عضلات الوجه تمامًا.
هذه التمارين لا تستغرق الكثير من الوقت. في المجموع ، عليك قضاء 10 دقائق في الصباح وفي المساء.
جمباز لشد الوجه
يتضمن الجمباز أناستاسيا بورديوغ الكثير من التمارين. ومع ذلك ، نقترح أن تتعرف أولاً على أكثرها شيوعًا - تمارين لرفع الخدين.
- يجب طي الشفاه حتى يبدو لك أنك تريد قول O. ومع ذلك ، في حين يجب الضغط على الشفاه للأسنان. ضع أصابعك على الجزء العلوي من عظام الوجنة.
- من هذا الموقف ، قل الحرف E. في هذه الحالة ، لا يمكنك تحريك الشفة السفلية ، ويجب استخدام الجزء العلوي. كرر E عشرين مرة ، واسترخي وجهك بعد كل مرة.
- الآن قم بطي شفتيك في O. اسحب كتفيك للخلف ، ووجه للأمام. تحدث بقوة أوه ، عد إلى نفسك حتى 30.
- الآن يمكنك الابتسام بشفتك العليا والاسترخاء.
في البداية سيكون من الصعب عليك أداء هذا التمرين ، ولكن مع مرور الوقت سوف تعتاد عليه. صدقوني ، النتيجة تستحق العناء.
