عانى كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته من القلق. الجميع يعذبهم الأسئلة الوجودية الأبدية. ما هذا الخوف من الخلود الناجم عن أفكار حزينة حول قابلية الحياة للتلف والخوف من الموت المبكر … يعاني الجميع من هذه المعاناة: شخص أكثر وأقل. نصيب الأسد من هذه التجارب ، وفقًا للخبراء (علماء النفس والمعالجين النفسيين) ، يذهب إلى الأشخاص الذين اعتادوا على الاستسلام لصعوبات الحياة ، الذين لم يتعلمهم أحد لتأكيد حقوقهم والتعبير عن العواطف. تشمل هذه الفئة الأيتام أو أولئك الذين تركوا بدون آباء في وقت مبكر.
جوهر الوجودية
يكتسب شخص ما معنى الوجود من خلال الإيمان بوجود الله. يجد شخص ما طريقة أخرى ليكون على الجانب الآخر من الحد من الأفكار والعوامل. إحدى طرق تخفيف المعاناة الإنسانية هي العلاج النفسي.
توجد أسئلة حاضرة ، وفقًا للممارسين من مجال العلاج النفسي ، لذلك ، عندما أكون وحيدًا مع مشكلتي ، يعتقد الشخص: "كيف يمكنني مساعدة نفسي؟" من أجل محاولة العثور على إجابات ، سعى الفرد للحصول على أموال ووجد طرقًا لملء حياته بالمعنى: كان منخرطًا في الإبداع ، واعتنى بجيرانه ، وكرس نفسه للنضال من أجل ما اعتبره مهمًا ، وتعلم الحب والمحبة.
إن مهمة العلاج النفسي ليست الاكتفاء بالاقتباس من أفكار ومبادئ أبناء الأرض الكبار. الغرض من هذا النظام هو مساعدة الشخص على إتقان القواعد الأساسية للاتصال وبناء العلاقات مع أفراد المجتمع الآخرين.
أبيقور ساموس
تحسين الذات من خلال البحث عن إجابات للأسئلة الوجودية هو موضوع لا يقتصر فقط على المتخصصين الحديثين. الفيلسوف اليوناني القديم إبيكوروس ، على سبيل المثال ، اعتبر الخوف البشري الرئيسي من الخوف من فقدان حياته. كرس معظم عمله لهذا الموضوع ، سعيًا وراء هدف نبيل: مساعدة البشر العاديين على النجاة من خوفهم الرئيسي.
رأى أبيقور من ساموس مهمته في مساعدة جيرانه في السعي لتحقيق أعلى هدف في الحياة - أن يكونوا سعداء. بالنظر إلى أن المتعة هي الشرط الرئيسي للحصول على السعادة ، استثمر الفيلسوف العظيم في العصور القديمة في هذا المفهوم معنى غير تقليدي تمامًا للإنسان الحديث. المتعة في فهم Epicurus هي غياب المعاناة الجسدية والعقلية ، أي أنها لا علاقة لها بالفجور والشراهة والرضا عن الطموحات.
مهمة عالم النفس الوجودي
من غير المرجح أن يفكر الشخص العادي في الأسئلة الوجودية للوجود البشري. ومع ذلك ، بعد أن شعر أن حياته ، بشكل مجازي ، "تدفقت على طول قناة مشوهة" أو "تقف ثابتة" أو "تجتاح الماضي" ، يسألها لنفسه. خوفًا من عدم وجود أي أحداث ، يتحول الفرد ، الذي يربط هذا الفراغ مع وجود عادات سيئة أو مع تخلف بعض صفاته الشخصية ، إلى عالم نفسي وجودي بسؤال مماثل. في نظره ، عالم النفس المتخصص هو الشخص الذي يمكنه تغيير حياته ، ومساعدته على اكتشاف جانب جديد ومثير من الحياة.
إن فهم أن الأحداث التي تملأ الحياة هي مجرد انعكاس لطريقة الفرد في الوجود ولا ترتبط بأي شكل بالصفات الشخصية لا تأتي على الفور. وبالتالي ، فإن الأسئلة الوجودية تتعلق بحياة الفرد ، وليس بصفاته الشخصية. لا يبحث عالم النفس الوجودي عن عميل "أنا" الوحيد والحقيقي ، ولكنه يقدم هذا الأخير ليهتم بحالة الحياة الحالية ويفعل كل شيء ممكن حتى يتم العثور على مخرج من الوضع المعقد بأقل خسارة.
صعوبات الحياة طبيعية.
صعوبات الحياة هي ظاهرة طبيعية ، والشخص الذي لا يعرف كيف يدرك المشاكل التي تثيرها له الحياة ، فرص جديدة ، "تتعثر على الفور" ، ولا يعرف في أي اتجاه للتحرك. إن الإحساس بالكفاءة الشخصية وحرية الاختيار يأتي مع إدراك أن كل شخص هو باني حياته. مهمة الطبيب النفسي هي فحص الأسئلة الوجودية لشخص يعاني من مأساة أخرى في الحياة ، لمساعدته على الاقتراب من إدراك أن الأحداث الحالية هي نتيجة لأفعال الماضي.
وفقا للأستاذ ، طبيب الطب والممارس النفسي النفسي الوجودي إيمي فان دورزين ، يجب على كل شخص أن يقرر بنفسه ما إذا كان يجب أن يتغير ومقداره حتى يشعر بالسعادة والحرية. تعترف العالمة أن بعض الناس الذين يشعرون بأهمية حياتهم الخاصة قد يرغبون في التخلي عن التغيير ، وسوف يفعلون الشيء الصحيح ، لأن هذا هو اختيارهم.
أعرب المؤيد للعلاج النفسي الجماعي ، إيروين ديفيد يالوم ، مثل زملائه ، عن ثقته في أن المواقف الحياتية التي يشارك فيها الفرد غالبًا ما تعكس صعوباته الشخصية. من المستحيل الحصول على إجابات للأسئلة الوجودية ، وكذلك للأسئلة الرئيسية المتعلقة بالولادة والموت ، والاختيار الحر والضرورة ، والشعور بالوحدة والتبعية والمعنى والفراغ. ولكن نظرًا لحقيقة أن الشخص لن يكون قادرًا على الشعور بملء الحياة حتى يصل بشكل مستقل إلى الاستنتاج الصحيح الوحيد ، يولي علماء النفس الوجودي اهتمامًا خاصًا لدراسة القضايا العالمية.
كيف تتخلص من احساس بلا معنى؟
كانت المواضيع الوجودية تقلق الإنسانية في جميع الأوقات. يبدو أكثرها شيوعًا شيئًا مثل هذا: "كيف تتخلص من الشعور بعدم معنى الوجود الأرضي؟" زيارة إلى طبيب نفسي هي ، أولاً ، تحليل تجارب الحياة الماضية ، وثانيًا ، مناقشة الوضع الحالي ، وثالثًا ، مناقشات حول المستقبل المرغوب والممكن.
إن إدراك فائدة الخبرة المكتسبة في الماضي يعزز الشعور بالامتلاء ، ومناقشة الوضع الحالي يسمح لك بالنظر إلى حياتك الخاصة على أنها شيء ذو قيمة ، كما أن تحديد العواقب والبحث عن فرص جديدة يزيد من الشعور بحرية الاختيار.
