يعني مصطلح "الانسجام النفسي" حالة ذهنية قريبة من النشوة ، حيث يجمع الشخص بين العناصر الأساسية للانسجام: وحدة الروح والجسد والعقل. بالإضافة إلى هذه المكونات الثلاثة ، فإن الفرد متناغم فيما يتعلق بنفسه والأشخاص الآخرين والعالم من حوله. ولكن ما هو الانسجام ، وكيف يتجلى وكيف تجد هذه الحالة المبهجة؟
مفهوم الانسجام
يرتدي جسم الإنسان قشرة فيزيائية ، بالإضافة إلى مكون داخلي - الروح ، غالبًا لا تتوافق مع معلماته الخارجية. إن تحقيق الانسجام يعني راحة البال ، وإيجاد التوازن بين عنصري الوجود البشري ، عندما يشعر الشخص بالثقة والهدوء والإيجابية تجاه الآخرين ويدرك العالم كما هو. لا تقل أهمية عن وحدة الروح والجسد مع العقل. بعد كل شيء ، فإن عناصر الوئام هذه هي التي تجعل الشخص سعيدًا بدون ثروة مادية وقوالب نمطية يقبلها المجتمع ، خالية من المشاكل والصعوبات الملحة. ظهر مصطلح "الانسجام" في علم النفس من الجماليات ، حيث كان يعني الوحدة والسلام الداخلي والنظام وتقديم الأجزاء إلى الكل.
تناغم الجسم
من أجل تحقيق الانسجام الكامل للجسم ، من الضروري الحفاظ على الصحة البدنية وتلبية احتياجاتك الطبيعية للطعام والحب والرياضة والملابس والاتصالات للحفاظ على الحياة الطبيعية. في الزوبعة السريعة للحياة الحديثة والسعي للحصول على قائمة من القيم المادية ، غالبًا ما ينسى الناس العناية بأجسادهم. نتيجة هذا الإهمال هو المرض والاكتئاب والتوتر ، والذي ، بعد إتقان جسمك ، لن يسمح له بتحقيق الانسجام المطلوب. المعرضون بشكل خاص للأمراض هم الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة ، جهاز كمبيوتر ، يتحركون قليلاً ويعملون في مكاتب مزدحمة. مارس الرياضة ، حقق أهدافك ، حقق أحلامك ، وحاول ألا تحرم نفسك من الملذات. جسدك ، الذي تنعكس عليه صعوبات الحياة وأمراضها بشكل أساسي ، يعطي إشارات سلبية للروح والعقل ، بعيدًا عنك عناصر التناغم. لذلك ، من المهم جدًا إيجاد التوازن الصحيح بين الرغبات والفرص والالتزام بها بدقة.
تناغم العقل
يجب أن يساعد العقل أيضًا في تحقيق أهدافك. عقلك ، إلى جانب قدراتك ومهاراتك وقدراتك ، هو الذي يساعد على جعل الخطط حقيقة. إذا كنت مجبرًا على الانخراط في علاقة غير محببة ، فتخطى شيئًا ما عبر نفسك ، وإذا كانت أحلامك بعيدة جدًا عن الواقع ، فقد ينشأ اختلال مدمر في العقل.
الشخص في مثل هذه الحالات يغضب على نفسه ومع الآخرين ، فهو يشعر بالغضب وعدم الرضا باستمرار. في الواقع ، من التوازن العقلي ، تعتمد صفات مثل اللطف في الشخص والتعاطف والرحمة والتفاؤل. الشيء الرئيسي لتناغم العقل هو تنميتك المستدامة كشخص. يجب أن يخضع العقل والمشاعر والتطلعات والمعرفة والمهارات لهدف واحد. وكل الصعوبات والأفعال المرتبطة بإنجازه لن تكون سوى فرحة لك ، لأنك تكافح من أجل حلمك ، وبالتالي من أجل الانسجام.
