أجرى أنتوني هوارد كرو ، خبير التغذية البالغ من العمر 32 عامًا ويوتيوب من لوفلاند ، كولورادو ، مؤخرًا تجربة غير عادية. أراد أن يثبت أنه يمكن للشخص أن يأكل ما يريد وما زال يفقد الوزن ، الشيء الرئيسي هو التحكم في عدد السعرات الحرارية في الطعام. لمدة 100 يوم ، كان أنتوني على نظام غذائي غير صحي بصراحة ، كان المكون الرئيسي … الآيس كريم. فاجأت نتيجة التجربة مستخدمي الويب حقًا.
الصور النمطية التخسيس
معظم الناس على يقين من أنه من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى تناول الطعام "الصحيح": الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، ولكن يجب تجنب الحلويات والكحول والأطعمة الدهنية. هناك بعض الحقيقة في هذه الصورة النمطية: معظم الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية. ومع ذلك ، إذا تناول الشخص أطعمة صحية بكميات كبيرة ، فلن يتمكن من إنقاص الوزن. بمثاله ، أثبت أنتوني هوارد أنه لا يهم ما تأكله: صدر الدجاج أو الأرز البني أو الآيس كريم أو اللحم المقلي - فقط عدد السعرات الحرارية مهم.
هوارد كرو دايت
لمدة 100 يوم ، أكل أنتوني دلوًا من الآيس كريم يوميًا ، وشرب الكحول والمشروبات البروتينية ، لكنه راقب بعناية عدم استهلاك أكثر من 2000 سعر حراري في اليوم.
طبخ كعكة الجبن الهنغارية الأمريكية: تعليمات مع صور خطوة بخطوة
جاءت سلة نفايات قديمة في متناول اليد: صُنعت منها مصباح جميلبلدة صغيرة في تركيا ، يبلغ عمرها 12000 عام ، ستختفي قريبًا تحت الماء
بدأ هوارد كرو تجربته في يناير. ثم كان يزن 87 كجم ولم يستطع التباهي بشخصية رياضية.
بعد 100 يوم ، قام الرجل بوزن مرة أخرى. كما اتضح ، بفضل نظام غذائي غريب ، انخفض وزنه بمقدار 14.5 رطل (6.6 كجم). تظهر الصورة بوضوح أن دهون الجسم من أنتوني قد انخفضت ، وهذا على الرغم من حقيقة أنه لم يمارس الرياضة على الإطلاق.
